Приобрети навыки и инструменты для повышения стрессоустойчивости всего за 2 месяца! Улучшить память, повышение психологической и физической устойчивости, снижения уровни стресса на практике помогают справиться даже  с серьезными заболеваниями. Это все про Вас? Тогда чего ждете, быстрее записывайтесь!

ЛЕКТОР: Андрей Беловешкин — врач, кандидат медицинских наук, преподаватель 

Ты получаешь:

  • 11 базовых занятий
    • конспект лекци
    • дополнительное чтение
    • доступ к материалам 60 дней

Темы лекций: 

1. Как работать с курсом
2. Префронтальная кора и введение в стресс
3. Введение в осознанность, дыхательная медитация
4. Центральные ресурсы стрессоустойчивости. Префронтальная кора.
5. Ум обезьяны, мысли. Принятие и отпускание.
6. Адаптационные ресурсы стрессоустойчивости
7. Периферические ресурсы стрессоустойчивости
8. Социальный мозг и социальный стресс
9. Я, мы и осознанность
10. Жизнестойкость и личная стрессоустойчивость
11. Осознанность

ОСОЗНАННАЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

225.00 Br