Проверенная ни одним годом работы с учениками практика о формировании здорового образа жизни. Внедрение тех привычек, которые положительно повлияют на Ваше здоровье.
Измерение индивидуального здоровья и измерение актуальных ресурсов организма!

ЛЕКТОР: Андрей Беловешкин — врач, кандидат медицинских наук, преподаватель 

Ты получаешь:

  • 17 базовых занятий + бонусы
    • конспект лекци
    • дополнительное чтение
    • доступ к материалам 60 дней

Темы лекций: 

1, Введение в привычки. Стадия размышления
2. Ценности как фундамент привычки.
3. Стресс
4. Сон
5. Стадия планирования и постановки целей
6. Конструирование будущего (1 ч)
7. Конструирование будущего (2 ч)
8. Физическая активность
9. Выработка привычки. Этап усилий.
10. Соблазнения мозга
11. Социальное окружение.
12. Базовое обследование
13. Управление срывами.
14. Тренинг замещения и осознанная практика
15.Осозанность
16. Долгосрочное поддержание изменений
17. Система и структура. Дневники и отслеживание.

Бонусы

ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ

225.00 Br